精力剤

精力増強法!サプリに頼らないでも今日から実践できるのは本当?

2017/09/30

精力 増強

精力を増強させる、と言われてまず思い浮かべるのは、専用のサプリメントです。しかし、それらの商品のお値段は、おおよそ1ヶ月分で1万~1万5千円ほど。毎月それほどのお金が必要となってしまうのです。

成分もよくわからず、なぜ効果があるのか説明できていないものがあるのが現状。ならば、サプリに頼らず、今日からでもできる精力増強法がどうして効果があるのかないのか、それを知って実践した方がいいと思いませんか。

1. スクワットで精力増強になるのか

スクワットをすれば、精力が増強される、というお話を聞くことがあります。結論から言いますと、これは『真実』です。ただ、このような書き方をしてしまうだけだと、成分やなぜ効果があるのか説明できていないサプリと同じになってしまうので、このあと紹介するものも含めて、根拠のある理由をご説明いたしますね。

なぜスクワットをすると、精力増強に繋がるのかというと、スクワットそのものが持つトレーニング効果から来るものなのです。では、筋トレをすれば腹筋でも腕立てでもなんでも良いのかと言いますと、精力や勃起力、維持力増強にも繋がりやすいのがスクワットなのだそうです。

その理由の1つが、スクワットをすることによって鍛えられる骨盤底筋。血が流れ込むことによって、勃起しているペニスから平時にすぐ戻らないよう引き締めるための筋肉としての役割を持つ骨盤底筋を鍛え、維持力が向上します。その結果として、精力増強にも繋がるのです。

また、メタボでお腹ポッコリだったり、ガリガリだったりするより、腹筋が割れ腕に力を入れたら筋肉でガッチガチの方が男性的ですよね。男性的ということは、それだけ男性ホルモンも必要となってくるのです。そして、男性ホルモンが身体で必要とされ分泌されることにより、ペニスにも当然影響が出てきます。するともちろん、精力の増強になってくれるのですね。

一気に筋トレとして、スクワット以外にも、腕立てだ腹筋だと身体に負荷をかけて男性ホルモンを作り出させることもできます。が、それができるのならば、既に筋トレを日課としていると思います。

始めたばかりならば、1セット1分に満たなくても構いません。1セット30秒やると決めたのであれば、それを朝晩1セットずつ、毎日欠かさず実行してみましょう。慣れてきたら、1セットの時間を、少しずつ伸ばすといいと思います。これが、今日からできる精力増強の方法の1つ目に紹介させていただいた理由は、今夜からでも簡単にできるからです。

2. カフェインを含んだ飲料で精力増強になるのか

カフェインを含む飲料だと、コーヒーが一番わかりやすいでしょうか。他にも、カフェインを含んだ栄養ドリンクや、なんとお茶や紅茶にまで含まれているそうです。このカフェインですが、摂取しても精力増強にはまったくなりません。むしろ、摂取量によっては悪影響が発生してしまいます。

では、摂取してはいけないのか、というとそうではないのです。現代社会において、まったくカフェインを摂取せずに生活するというのは、相当困難であると思います。だって、普段飲むようなお茶にでさえ、カフェインが含まれているのです。外に行っても、水分は水やスポーツドリンクだけで過ごしますか?

精力増強に意味がないどころか悪影響が発生する可能性がある、という結論が出たカフェイン摂取ですが、何もちょっと摂取したくらいで悪影響というわけではないのです。あくまでも、逆効果として悪影響が出てしまうのは、『過剰摂取』をした時だけと言えます。

どの程度が過剰摂取ラインかといいますと、WHO基準だと1日に300mgが健康でいられる摂取のライン。1杯のコーヒーにはおよそ100mgのカフェインが含まれていますので、精力の増強や健康を気にするのであれば、コーヒー換算で1日3杯までという計算になります。

しかし、これはあくまでも普通に摂取をした場合であり、カフェインを一気に摂取した場合は違います。短時間でカフェインを摂取すると、身体の処理能力が追いつかず、急性カフェイン中毒に陥ります。これでは健康を害しますし、精力増強以前の問題ですね。

3. ストレスを解消すれば精力増強になるのか

学生だろうと社会人だろうと、生きていれば避けては通れないストレス。これを解消すれば、精力増強に繋がるのでしょうか。ストレスも解消され、さらにそんなこともあるのであれば、こんな嬉しいことはないと思います。眉唾な情報ですが、実は『真実』を語っていたのです。

そもそも、ストレス状態にあると、人間の体は極度の緊張状態に陥ります。緊張状態に陥るということは、ペニスにも影響がある。つまり、勃起しにくくなりますし、勃起しにくいならば精力なんて余るだけになってしまうのです。

ですから、ストレスを解消しないと、いくら精力増強ができることをしたとしても、効果がしっかりと現れてくれないのです。では、どんなことがストレスの解消になるのかを考えてみます。

ストレスの原因は人それぞれですし、ここで「これをすればストレスが無くなる」と断言できるものは残念ですがお話できないと思います。しかし、これを読んでいただいているあなたには心当たりがあるのではないでしょうか。例えば、部下が自分の指示を全然聞いてくれない、バイト先の同僚とうまくいかない、妻や彼女と毎晩のように喧嘩するなど。

そういったストレスの原因に心当たりがあるのならば、それを取り除くことで精力増強に繋がります。ストレスで不安定になっていた精神状態が安定するのですから、当然の結果です。

ストレスの原因に心当たりがない場合には、それを探すところから始めねばなりませんが、心当たりがあるのであれば、それを取り除く努力をしてみればいいのです。第三者がいるものであれば、まずはその人と腹を割ってじっくり話してみることで、相手の考え方も分かりますし、誤解で生まれていた対応なのであれば解決に繋がりますし、「相手の話をよく聞いてみる」ということが精力増強にも繋がる手段なのではないかと思います。

4. 睡眠不足を解消すれば精力増強になるのか

ストレスと並んで、現代人の悩みとなり得る睡眠不足。これの解消は、ストレス同様意味があり、精力増強に繋がる話なのかというと、これも『真実』を語っているお話です。では、睡眠不足と精力には、どんな関係があったのか、解説いたしますね。

私は最初に、スクワットで精力増強になるというお話をいたしました。しかし、スクワット以外にも筋トレをして男性ホルモンを増やそうと筋トレタイムを作るため、睡眠時間を削るという方法に出ることは、精力の増強に効果的といえると思いますか。筋トレをして男性ホルモンを増やすのだから意味があると思われてしまうかもしれませんが、睡眠不足になるような睡眠時間の削り方をするのであれば精力の増強に逆効果を及ぼします。

睡眠不足になると、目に見えて疲れやすくなってしまいます。それだけではなく、なんと身体の中では、貴重な男性ホルモンが減少してしまうそうなのです。つまり、精力の増強に必要とされていた男性ホルモンが減少してしまうのであれば、せっかくの筋トレが時間の無駄ともなり得るのです。

影響はそれだけではないと思います。日常生活を送る上で、注意力も散漫になりますし、怒りっぽくストレスも溜まりやすくなってしまうと思います。これでは、今までに紹介した精力増強法が、ことごとく上手く作用してくれなくなるのです。

人間が必要とする睡眠時間は、およそ6~7時間。しっかりと睡眠時間を確保することも、重要なのです。

おわりに

今回紹介させていただいた精力増強法はいかがでしたか。様々なサイトで、有料のサプリを買わせようとしますが、今回紹介させていただいた方法は、全て無料でもできるものです。

ストレスを解消するために旅行をしよう、カフェインの摂取量を減らすために飲むものを変えよう、と少しお金が買ってしまう場面もあるかと思います。しかし、精力増強だけでなく、そもそも健康にも良いことを考えれば、一石二鳥ですよね。


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