ペニス増大

ペニス増大に効果のある栄養素6選!ペニスに活力!

ぺニス増大 栄養素

ペニス増大には、健康であることが重要です。セックスも仕事も、体が資本です。規則正しい生活、そしてアルコールや喫煙の摂生することがペニス増大のためには欠かせません。

なぜなら、健康でなければペニスを大きくさせるための栄養素やホルモンの余裕が健康維持に回ってしまい、せっかくチントレなどをしていても無駄になってしまうからです。

今回は、ペニス増大に役立つ栄養素についてご紹介いたします。

1. 血流をよくするペニス増大に欠かせないビタミン

・ビタミンC

ビタミンCは抗酸化作用があるビタミンです。ほかに抗酸化ビタミンとして有名な栄養素は、ビタミンAとビタミンEです。野菜や果物、発酵食品に含まれていて食材としても取りやすいビタミンですね。

コラーゲンや血管などをつくるたんぱく質を合成するのに必須の栄養素です。これ、つまりペニスを増大させるために非常に有効なビタミンだということです。もちろん、ビタミンCはペニスの増大だけではなく体の組織全体を助けるビタミンです。こまめに摂取してペニス増大に必要なビタミンCを取りいれるようにしましょう。

ビタミンCの特徴としては、熱やその他の刺激で壊れやすいことです。また、大量にとっても摂りすぎた分はすぐに尿で出てしまうので、大目に摂取してかまわないビタミンです。

ビタミンCは疲労回復、血液をサラサラにする作用があり、また、鉄分やカルシウムを吸収されやすくする性質があります。

・ビタミンE

ビタミンEは、脂溶性ビタミンとして知られている栄養素です。豆類や魚卵に多く含まれる油に溶けるビタミンで、ひまわり油、べにばな油など、植物油にも含まれている栄養素です。そのため、油ものが好きな人は、特別に摂取する必要もないビタミンともいえます。

油に溶け、水に溶けないので排泄されにくいビタミンです。逆に言うと、排泄されないために過剰摂取になりやすいビタミンです。酸化した古い油で揚げた揚げ物は、不飽和脂肪酸やトランス脂肪酸といったものを多く含み体によくありません。

ダイエットをしていて油ものを控えている場合には、この栄養素をサプリメントで補うのが良いでしょう。

血管を強くする働きがありますから、チントレ中には海綿体などペニス増大に毛細血管を強くするためにも必要です。毛細血管を広げる働きがあるため血行を良くします。血流を悪くする過酸化脂質を減らし、サラサラの血液にします。

血流を悪くするこうした過酸化脂質は、勃起への影響します。勃起がいまいちだと思われる場合には、後で説明するアルギニンとともに日々のビタミンEの摂取に気をつけましょう。

・パントテン酸

パントテン酸とは、昔はビタミンB5といわれていた、ビタミンB群の一つです。コレステロール値の改善やエネルギーを生み出すのに不可欠なビタミンです。

この栄養素は通常の食生活では不足することはないといわれていますが、欠乏すると体の成長を害し、脱毛や末梢神経の障害などをおこし、もちろんペニス増大を妨げることになります。

大量に摂取するデメリットも特にありませんから、もし総合サプリメントを検討している場合、含まれているに越したことはないでしょう。

2. ペニス増大に欠かせないアルギニン

アルギニンとは天然に存在するアミノ酸の一つで、ペニス増大サプリメントには欠かせない栄養素の一つです。最近、勃起が弱いなあと感じていらっしゃるならば、このアルギニンが不足している可能性があります。

勃起は、性的な刺激を受けるところから始まりますが、具体的には、性的な刺激をうけることでアルギニンがペニスの末端で一酸化炭素を放出することで勃起が始まります。アルギニンによって放出される一酸化炭素が、ペニスの海綿体に血液を送り込み、よりペニスを増大させかつ勃起を維持します。

ペニスを増大させるためには、よりたくさんの血液をペニスの海綿体に送り込むために必要な一酸化炭素の起爆剤ともいえる栄養素、「アルギニン」の摂取が必要です。

アルギニンは、肉、大豆、ごま、エビ、山芋などに多く含まれています。

3. ペニス増大、勃起改善に欠かせないシトルリン

シトルリンは、もともとはスイカから抽出された栄養素で、名前もスイカからとられています。シトルリンを含む食品は、もちろん瓜科の食べ物、キュウリやメロン、スイカ、ゴーヤといったものになります。

さて、シトルリンはアルギニンと一緒にペニス増大サプリメントには欠かせない成分です。

シトルリンは、アルギニン同様勃起時に必要な一酸化炭素を生成する働きがあります。また、血流を抑止、さらに血管に含まれている老廃物を排出する働きがあるため、ペニスを増大させるのによりよい血管・血流の環境を作るのにシトルリンが欠かせないというわけです。

4. 亜鉛はペニス増大に欠かせないセックスミネラル

亜鉛は、男性の性生活に欠かせないミネラルとして、海外でも「セックスミネラル」として親しまれている栄養素です。食材としては、レバー、牡蠣、うなぎなどに多く含まれています。

亜鉛は成長ホルモンの算出に欠かせないミネラルです。チントレなどペニス増大に励んでいる場合には、ペニスへの刺激だけでなく、亜鉛による成長ホルモン生成が海綿体などのペニスの組織を大きくするのに欠かせません。

また、亜鉛は精子の量を増やすことでも有名ですね。精液がたくさん作られる環境ではないと、体が男性機能(とくに勃起や射精)を必要ないものとして認識してしまいます。そうなると、ペニス増大はもとより勃起機能も衰えてきます。

ペニス増大のために、チントレ、定期的な射精、そして亜鉛による精子の生産という流れで男性機能を盛り上げていきましょう。

おわりに

男性機能向上、特にペニス増大、勃起力増大、持続力増大に必要な栄養素について説明してきました。それぞれ、日常生活の食事で摂取するためにそれぞれの栄養素が含まれている食材も紹介しました。

インターネットのショッピングモールなどにはペニス増大によいとされるサプリメントが多数販売しています。それらの中には、あまり日常の食事では摂り辛い栄養素が多く含まれています。ペニスの増大や勃起力維持などに役に立つ成分が含まれていますから、ペニス増大を考えるならそういったサプリメントで足りていなかった栄養素を摂取すると良いと思います。


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